Télécharger le catalogue
LICENCE VR & E-LEARNING
Yoga
Yoga
- Découvrez les bienfaits du yoga sur le mental et le physique
- Apprenez à respirer, relâcher les tensions et mieux vous recentrer
- Renforcez souplesse, posture et sérénité, même au travail
%20(1).jpg)
Description de la formation
Le rythme professionnel intense génère fatigue, tensions et perte de concentration. Grâce à des séances immersives de yoga, recentrez votre attention, apaisez le corps et l’esprit, et installez durablement des routines de bien-être adaptées au monde du travail.
Durée
10 minutes / séance
LANGUES
Français et Anglais
FORMAT
VR
Objectifs pédagogiques
- Découvrir les bienfaits du yoga sur le mental et le physique en apprenant des techniques de respiration et de relaxation
- Pratiquer des postures de yoga pour améliorer la souplesse et le renforcement corporel
Programme de la formation
.png)
Module 01
Respiration alternée
Technique de respiration qui équilibre les énergies, calme l'esprit et améliore la concentration en alternant l'air entre les narines.
.png)
Module 02
Méditation à terre
Pratique méditative assise favorisant l'ancrage, la détente profonde et la clarté mentale grâce à une connexion renforcée avec la terre.
.png)
Module 03
Kapalabhati
Exercice de respiration dynamique purifiant les voies respiratoires, revitalisant le corps et clarifiant l'esprit par des expirations rapides.
.png)
Module 04
Ouverture d’épaule
Ensemble de postures visant à détendre, étirer et renforcer les épaules, améliorant la posture et réduisant les tensions.
.png)
Module 05
Méditation guidée
Technique de méditation où un guide vocal oriente la conscience vers un état de relaxation profonde et une présence accrue.
.png)
Module 06
Yin yoga
Style de yoga lent qui cible les tissus conjonctifs, favorise la flexibilité et la libération émotionnelle par des postures maintenues longtemps.
Module 07
Module 08
Module 09
Module 10
Votre expert
Anna
Professeure de Yoga et de Méditation
- Diplômée de l'École Européenne de Physiothérapie
- Exerce en tant que Kinésithérapeute
- Professeure certifiée de Yoga et de Méditation
- Aide les individus à cultiver l'harmonie entre leur corps, leur esprit et leur âme.
Ressources pédagogiques
Pour l'apprenant
Quiz d'évaluation & Bilan
Un bilan de satisfaction et les statistiques détaillées
Certificat de réussite
Un document attestant de la participation de l'apprenant et de la validation des compétences.
Fiches de synthèse
Un PDF récapitulatif des éléments clés à retenir
Pour le formateur
Guide pédagogique
Un outil d’appui pour structurer et animer la formation.
Révolutionnez la formation
avec Reality Academy
-min.webp)
La formation de vos collaborateurs par l'apprentissage immersif
On recherchait une méthode innovante et percutante afin de susciter de la curiosité et qui donne envie aux salariés de s'arrêter un moment pour tester ce nouvel outil. L’approche de RA est précurseur et surprenante. Grâce à la VR, nous sommes dans une dynamique de nouveautés. Nos salariés ont maintenant la possibilité de tester de nouveaux modes d'apprentissage.
Nos autres formations
Trouvez la solution de formation
adaptée à votre besoin
%2520(2)-p-500.webp.jpg)
Atelier de Sensibilisation
Organisez une Journée de Formation ou de Sensibilisation dans vos locaux. Découvrez nos ateliers dispensés par nos formateurs.
.webp)
E-Learning Immersif
Formez vos équipes avec un E-Learning Immersif. Accédez à notre catalogue de plus de 50 formations sur étagère.
.webp)
Formation XR sur mesure
Créons ensemble votre formation personnalisée en vidéo 360°, VR3D ou AR.
Découvrez une nouvelle façon d’apprendre ludique, immersive et interactive
