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SENSIBILISATION
Méditation
Meditation
- Offrez à vos collaborateurs un moment de déconnexion et de recentrage
- Réduisez le stress et améliorez la concentration grâce à la Réalité Virtuelle
- Favorisez une culture d’entreprise centrée sur le bien-être
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Description de la sensibilisation
Les séances de relaxation immersive permettent aux collaborateurs de faire une pause bénéfique dans leur journée. Grâce à des environnements apaisants en Réalité Virtuelle et des exercices guidés, chacun peut se détendre, diminuer son stress et améliorer sa concentration. Une expérience courte, impactante, et accessible à tous, qui s’intègre facilement dans le quotidien professionnel.
Durée
45 min ou Libre d’Accès
Public
Tous les collaborateurs
pré-requis
Aucun
Objectifs pédagogiques
- Mettre en place des techniques de gestion du stress et d'améliorer sa concentration, en appliquant des méthodes de relaxation.
- Développer des initiatives favorisant une culture d’entreprise axée sur le bien-être et la qualité de vie au travail.
FORMAT BLENDED LEARNING
Programme de la formation
1. Simulation en VR
- Choix de l’environnement parmi 5 univers visuels : sable fin du Portugal, Au-dessus des nuages, Vie aquatique, Campagne paisible, Cascades indonésiennes.
- Personnalisation de la séance : Voix masculine ou féminine , Durée entre 6 et 12 minutes
- Choix de l’ambiance sonore : méditation silencieuse, ambiance relaxante, ou musique rythmée.
- Exercices guidés de relaxation : respiration, visualisation, lâcher-prise.
2. Debriefing sur la simulation en VR
Échanges autour des ressentis, techniques reproduisibles au quotidien, conseils pour intégrer des micro-pauses bien-être.
3. Théorie et concepts clés
Présentation des bienfaits de la relaxation et de la VR comme outil de détente.
Détails des modules en Réalité Virtuelle
1. Calme intérieur
2. Prendre du recul
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3. Joie au travail
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4. Lâcher prise
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5. Stimuler la confiance
6. Se librer du stress
7. Mieux dormir
8. Gérer ses émotions
Votre expert
Mathilde Farcy-Mossard
Instructrice de méditation, spécialiste neurosciences et voix de Petit bambou
- Instructrice de méditation de Pleine Conscience, connue comme la voix de Petit Bambou
- Auteur de plus de 500 méditations au cours des 10 dernières années
- Certification MBSR par le Mindfulness Center de Brown University
En fin de sensibilisation
Pour l'apprenant
Fiches de synthèse
Un PDF récapitulatif des éléments clés à retenir
Pour l’entreprise
Bilan de satisfaction
Un bilan de satisfaction et statistiques détaillées
Atelier de sensibilisation
3 formats : 1h30 - 45 min - Libre d'accès
10 casques VR avec application de pilotage et retour d’écran
Kit de communication digital et physique
Accompagnement avec formateur et chef de projet dédié
Bilan statistique de l'atelier
La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’actions suivantes : ACTIONS DE FORMATION
Révolutionnez la formation
avec Reality Academy
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La formation de vos collaborateurs par l'apprentissage immersif
On recherchait une méthode innovante et percutante afin de susciter de la curiosité et qui donne envie aux salariés de s'arrêter un moment pour tester ce nouvel outil. L’approche de RA est précurseur et surprenante. Grâce à la VR, nous sommes dans une dynamique de nouveautés. Nos salariés ont maintenant la possibilité de tester de nouveaux modes d'apprentissage.
Nos autres Ateliers de Sensibilisation
Ateliers de Sensibilisation
Des sessions courtes et immersives pour sensibiliser à large échelle
Thématique
Nom de la formation
Référence
Durée
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Solution Réalité Virtuelle
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